De coachingssessie(s) vinden tijdens een wandeling in de bossen van Velp plaats. Dat heeft als voordeel dat je meteen in beweging bent en de ervaring leert dat het al wandelend, naast elkaar, makkelijker praat in plaats van (binnen) tegenover elkaar zittend.

Daarnaast heeft de natuur een positieve ontspannende uitwerking op je gezondheid. Door te wandelen kom je uit je hoofd doordat je fysiek ‘gedwongen’ wordt om helemaal aanwezig te zijn. Al je zintuigen worden geprikkeld en hierdoor komen verstand en gevoel meer in balans. Hierdoor ontstaat er rust en ruimte en krijg je vaak sneller inzicht in je eigen valkuilen. Dit zorgt ervoor dat je meer bij je gevoel komt en weet wat je wil, in plaats van wat er allemaal voor of door je bedacht is.



Persoonlijk advies
Voorafgaand aan de aanvang van jouw coachingstraject, vul je een vragenlijst in. Hiermee krijgen zowel jij als ik inzicht in je huidige eetgewoonten en leefstijl. Vanaf de allereerste sessie werken we samen om jouw uitdagingen en behoeften helder te definiëren. Vervolgens stellen we haalbare doelen vast en gedurende de opvolgende sessies gaan we dieper in op de specifieke gebieden waarop je wilt groeien. Dit proces vindt plaats tijdens wandelende sessies, waarbij we gebruikmaken van de omgeving om ons heen, de natuur als inspiratiebron. Soms kan dit simpelweg betekenen dat we de rust en stilte om ons heen waarnemen. Het is namelijk verrassend hoe vaak de antwoorden al in onszelf verscholen liggen, mits we de tijd nemen om naar onze innerlijke stem te luisteren. Na ongeveer anderhalf uur evalueren we samen welke vooruitgang je hebt geboekt en bepalen we jouw volgende stappen.